Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny
W tej książce znajdziesz opis autorskiej metody polegającej na stopniowym zwiększaniu świadomości swojego fizycznego i psychicznego ja, co prowadzi do przeprogramowania mózgu, ciała i układu nerwowego. W ten sposób można skutecznie zminimalizować skutki stresu. Metoda dr Stanley przywraca kontrolę nad własnym życiem i pomaga w treningu uważności. W efekcie możliwa staje się zgodna współpraca mózgu myślącego i mózgu prymitywnego. Wyczerpująco opisano tu także ćwiczenia dla ciała i umysłu, które pomogą zarządzać stresem, zdystansować się od swoich kompulsji i emocji, zregenerować się po urazie psychicznym i zwiększyć odporność psychiczną.
Najważniejsze zagadnienia:
skąd się bierze powszechność stresu i traumy
jak budować neuroplastyczność i spójność systemu ciało - umysł
jak działa mózg prymitywny, a jak mózg myślący
co powoduje zwężenie okna tolerancji
praktyki prowadzące do poszerzenia okna tolerancji
Co zrobisz, gdy padniesz ofiarą własnych ambicji?
EAN: 9788328371828
Producent
Kod produktu
431216
Rok wydania
2021
Strony
672
Autorzy
Elizabeth Stanley, PhD
Oprawa
broszurowa
Format
208x140 mm
Data premiery
2021-07-13
ISBN
9788328371828
Autor
Elizabeth Stanley, PhD
, Stanley Elizabeth
Tytuł
Twoje okno tolerancji
Liczba stron
672
Stan
Nowy
Okładka
miękka
Wydawnictwo
Sensus
, Helion
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię