Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny
Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu. Podręcznik Umysł ponad nastrojem jest nieco inny od większości książek, które czytamy, by sobie pomóc. Napisany przez dwoje psychologów klinicznych, uczy nas wykorzystania terapii poznawczej do poprawy jakości życia. Jest to jedna z najskuteczniejszych i najpopularniejszych form psychoterapii. Metodycznie opracowane ćwiczenia pomagają nam doskonalić konkretne umiejętności, dzięki którym wiele osób zwalczyło depresję, napady paniki, zaburzenia łękowe, napady złości, poczucie winy i wstydu, niską samoocenę, zaburzenia odżywiania się, uzależnienia oraz problemy w związkach. Niezależnie od tego, czy chodzimy do terapeuty, możemy używać tego podręcznika jako skutecznego i praktycznego narzędzia w dążeniu do poprawy nastroju i pozytywnych zmian.
EAN: 9788323318378Autor
Christine A. Padesky, Dennis Greenberger
,
Padesky Christine A., Greenberger Dennis
Tytuł
Umysł ponad nastrojem. Poradnik terapeuty.
,
Umysł ponad nastrojem Podręcznik terapeuty
Wydawnictwo
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego