Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny
Zapewne masz za sobą wiele prób rzucenia nałogu. Znasz więc poczucie bezsilności, zablokowania, tkwienia w miejscu. Wiesz, czym są rozpacz, zmaganie z samym sobą, próby wytrwania w postanowieniu i gorycz kolejnej porażki.
Książka Życie bez nałogu pomoże ci wyjść z zaklętego kręgu destrukcyjnych zachowań. Dowiesz się z niej, jak dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania poradzić sobie z przytłaczającymi emocjami i bolesnymi myślami, które utrudniają wytrwanie bez używek. Poznasz sposoby na uporanie się z gniewem, wstydem, brakiem wiary w siebie, niepewnością czy lękiem które są przyczyną ciągłych powrotów do nałogu. Nauczysz się także skupiać na byciu tu i teraz zamiast na niepowodzeniach z przeszłości czy obawach o przyszłość. Przestaniesz działać impulsywnie i polegać na automatycznych odruchach, odkryjesz swoje prawdziwe wartości i odnajdziesz motywację do trwałej zmiany swojego życia na lepsze.
Dzięki zamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak:
pozbyć się destrukcyjnych przekonań i szkodliwych nawyków,
poradzić sobie z pokusami i natrętnymi myślami,
rozwiązywać problemy w konstruktywny sposób,
kształtować w sobie trwałą motywację,
uzdrowić relacje z bliskimi.
Nie czekaj dłużej. Ta książka pomoże ci zwalczyć uzależnienie na dobre!
EAN: 9788374898263
Producent
Kod produktu
396590
Rok wydania
2020
Strony
232
Autorzy
Kelly G. Willson, Troy DuFrene, Agnieszka Cioch
Oprawa
broszurowa
Format
235x165 mm
Data premiery
2020-04-09
ISBN
9788374898263
Autor
Kelly G. Willson, Troy DuFrene
, Kelly G. Willson
, Troy DuFrene
Tytuł
Życie bez nałogu. Uwolnij się od uzależnienia..
, Życie bez nałogu.
Liczba stron
232
Stan
Nowy
Okładka
miękka
Wydawnictwo
inne
, GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
0.386
Wysokość produktu
23.5
Szerokość produktu
16.5
Numer wydania
1
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię