Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny
Smartfon to potężne urządzenie, które z pewnością na wiele sposobów poprawiło twoje życie, ale korzystanie z niego może zabierać zbyt wiele czasu.
Ta książka jest dla ciebie, jeśli:
twój dzień jest wypełniony niekończącym się sprawdzaniem nowych wiadomości,
brak powiadomień, czy esemesów wzbudza twój niepokój,
nie możesz powstrzymać się od dawania polubień,
nie kontrolujesz czasu spędzonego na czatach czy w internecie,
grasz lub oglądasz seriale i czujesz, że jeśli nie dokończysz, to świat się zawali.
Uzależnienie od telefonu jest podobne do uzależnienia od hazardu i nadużywania alkoholu. Może przytrafić się każdemu. Jego konsekwencje obejmują stres, depresję, bezsenność i nie tylko. Niniejszy poradnik pokazuje, jak zrozumieć nałogowe zachowania i jak one kontrolują nasze życie. Wykorzystując praktyczne wskazówki i interaktywne ćwiczenia, można powstrzymać niezdrowe nawyki i odzyskać wewnętrzny spokój.
Hilda Burke
Jest psychoterapeutą, doradcą dla par oraz life coachem. Wykłada gościnnie w London College of Fashion, University of the Arts w Londynie i jest wolontariuszką w więzieniu Wormwood Scrubs. Absolwentka Centre for Counselling and Psychotherapy Education, gdzie ukończyła kurs psychoterapeuty transpersonalnego i studia podyplomowe. Prowadzi prywatną praktykę w Londynie.
Każdy musi odłożyć telefon i wziąć tę książkę.
Catherine Gray, autorka bestsellerowej książki The Unexpected Joy of Being Sober
Uznając wiele zalet smartfonów, ta książka ilustruje także, jak bardzo one sprawiły, że jesteśmy niespokojni i poranieni.
Louise Chunn, założyciel welldoing.org i redaktor Planet Mindful
To dobrze opracowana i pouczająca lektura, pełna praktycznych wskazówek, jak poprawić jakość życia poprzez zmniejszenie zależności od urządzeń cyfrowych.
Dr ine Kelly, neurobiolog i profesor nadzwyczajny w fizjologii, Trinity College Dublin
EAN: 9788381322119
Producent
Kod produktu
411344
Rok wydania
2021
Strony
160
Autorzy
Hilda Burke, Agata Trzcińska-Hildebrandt
Oprawa
broszurowa
Format
240x170 mm
Data premiery
2021-03-24
ISBN
9788381322119
Autor
Hilda Burke, Agata Trzcińska-Hildebrandt
, Burke Hilda
, Hilda Burke
Tytuł
Jak rozpoznać i pokonać uzależnienie od smartfona
Liczba stron
362
, 176
Stan
Nowy
Okładka
miękka
, miękka ze skrzydełkami
Wydawnictwo
Wydawnictwo Zwierciadło
Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
0.4
Wysokość produktu
24
Szerokość produktu
17.5
Numer wydania
1
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię