Księga moich strachów. Życie bez strachów

Name: Księga moich strachów. Życie bez strachów
Brand: Fraszka Edukacyjna Sp. z o.o.
Availability: OutOfStock

Cena katalogowa:

39,00 zł

35,00 zł

/ egz. brutto

Oszczędzasz 10% (4,00 zł).

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,00 zł

Ilość:

Dodaj do listy zakupowej

Możesz kupić także poprzez:

Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny

Księga moich strachów to wspaniały przewodnik przetrwania dla 12-18-latków, dręczonych przez różnego rodzaju lęki. Pomaga rozpoznać i opanować symptomy, a potem pozbyć się nawet najgorszych zmartwień, zrozumieć, skąd się biorą i jak się wydostać nawet z bardzo silnych uzależnień. Współautorką jest studentka college'u, Phoebe McEwen, która długo zmagała się ze wszechobecnym strachem, przetestowała na sobie proponowane przez autorki techniki i w bardzo znacznym stopniu pozbyła się lęków. Dołączono opowieści kilku młodych ludzi o wyzdrowieniu. Książka zawiera również rozdziały dotyczące snu, egzaminów i zmian w życiu.
Autorki, dr Sue Knowles i dr Bridie Gallagher obydwie są psychologami klinicznymi piszą o lękach z dużym poczuciem humoru, proponowane przez nie strategie są pożyteczne i proste w zastosowaniu. Dotyczy to zarówno technik poznawczo-behawioralnych, jak i treningu uważności i medytacji. Główną i podstawową zaletą książki jest przede wszystkim to, ze naprawdę pomaga!
Książkę powinien mieć do własnego użytku każdy młody człowiek, który przechodzi terapię. Jest ona bowiem tak zbudowana, żeby wpisywać własne uwagi i komentarze, rzeczy do zapamiętania i inne przydatne notatki. Pomagają one bowiem powrócić do własnych przemyśleń i w razie potrzeby z nich skorzystać.

EAN: 9781785924408

Producent

Fraszka Edukacyjna Sp. z o.o.

Kod produktu

436395

Rok wydania

2021

Strony

192

Oprawa

broszurowa

Format

235x165x10 mm

ISBN

9781785924408

Autor

brak

Tytuł

Księga moich strachów. Życie bez strachów

Liczba stron

192

Stan

Nowy

Okładka

miękka

Wydawnictwo

Fraszka Edukacyjna

Zapytaj o produkt

Napisz swoją opinię