Przeprogramuj swój mózg. Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważności - Opracowanie zbiorowe

Name: Przeprogramuj swój mózg. Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważności - Opracowanie zbiorowe
Brand: GWP PROFESJONALNE
Availability: OutOfStock

Cena katalogowa:

59,90 zł

54,90 zł

/ egz. brutto

Oszczędzasz 8% (5,00 zł).

Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 54,90 zł

Ilość:

Dodaj do listy zakupowej

Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny

PROGRAM TRENINGOWY DLA NASTOLATKÓW Być może uważasz, że niektórzy ludzie po prostu rodzą się spokojni, podczas gdy pozostali są skazani na zmaganie się z lękiem przez całe życie. Może sądzisz, że nie jesteś w stanie przezwyciężyć zamartwiania się, niepewności siebie czy samokrytyki. Na szczęście dla ciebie to nieprawda! Dzięki specjalnym ćwiczeniom umysłowym możesz zwiększyć opanowanie, osiągnąć spokój i wzmocnić wiarę w siebie. Niniejsza książka jest czymś więcej niż zwykłym poradnikiem – to kompleksowy plan treningowy dla twojego mózgu, siłownia dla twojego umysłu. Pozwoli ci przeprogramować mózg tak, by odczuwać większy spokój, przestać wciąż się zamartwiać i rzadziej działać w trybie lęku. Autorki książki opracowały niezwykle przyjazny i przystępny program, który wytrenuje twój umysł i wzmocni nowe połączenia nerwowe w twoim mózgu. Obejmuje on dziesięć podstawowych umiejętności potrzebnych do przeprogramowania mózgu, tak aby: • przezwyciężyć lęk, • przestać krytykować siebie, • być tu i teraz, • uwolnić się od bólu emocjonalnego, • zwiększyć odporność psychiczną, • zmieniać perspektywę, • ostudzić silne emocje, • przestać odkładać działanie na później, • być człowiekiem pewnym siebie, • utrzymać wypracowane rezultaty.

EAN: 9788374899314

Producent

GWP PROFESJONALNE

Kod produktu

207909

Rok wydania

2021

Strony

168

Autorzy

Opracowanie Zbiorowe

Oprawa

miękka

Data premiery

2021-10-31

Podtytuł

Rewire Your Anxious Brain for Teens. Using CBT, Neuroscience, and Mindfulness to Help You End Anxiety, Panic, and Worry

Waga

0.37 kg

ISBN

9788374899314

Stan

Nowy

Autor

Ashley D. Kendall , Debra Kissen , Micah Ioffe , Michelle Lozano

Liczba stron

168

Wydawnictwo

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Tytuł

PRZEPROGRAMUJ SWÓJ MÓZG Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuronauce i uważnośc

Okładka

miękka ze skrzydełkami

Wysokość produktu

24.5

Szerokość produktu

Numer wydania

Zapytaj o produkt

Napisz swoją opinię