Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom, Justyna Markowska

Zajadanie emocji. Jak nie ulegać pokusom odpowiada na wiele pytań:

• czym są emocjonalne zachcianki i jak powstają?
• po czym poznać, że jedzenie to już nie tylko dostarczanie składników odżywczych?
• dlaczego tak trudno zmienić własne myślenie?

Książka przedstawia solidną dawkę wiedzy, pozwalającą zrozumieć mechanizmy rządzące jedzeniem "zachciankowym", oraz proponuje przepisy kulinarne, dzięki którym z łatwością można ograniczyć epizody zajadania emocji.