Warsztaty intymności, Agnieszka Szeżyńska

Czego szukasz w seksie?

Co sprawia, że ci się chce lub nie?

Jak sprawić, by seks dawał ci to, czego pragniesz?

Książka Agnieszki Szeżyńskiej, doświadczonej trenerki intymności i edukatorki seksualności dla dorosłych, pomoże ci na nowo odkryć swoją seksualność. Dzięki niej setki osób poznało swoje potrzeby i nauczyło się swobodnie rozmawiać o seksie.

Znajdziesz tu omówienia 10 ważnych tematów oraz ćwiczenia, pytania i ankiety, które zachęcają, by świadomie czerpać z seksu to, czego potrzebujesz. Wyjątkowa, warsztatowa formuła pozwoli ci:

·odkryć, jak działa twoje pożądanie

·otwarcie wyrażać swoje potrzeby i dbać o swoje granice

·radzić sobie z seksualnymi kompleksami

·lepiej komunikować się z partnerem / partnerką

·wzmocnić poczucie bezpieczeństwa podczas seksu

·sprawniej rozwiązywać łóżkowe nieporozumienia

·urozmaicić swoje życie seksualne

Sięgnij po szczęście, które może dać ci udany seks.

Taki jak lubisz. Tam gdzie lubisz. Z tym z kim lubisz.

Przede wszystkim - w zgodzie ze sobą.

Agnieszka Szeżyńska

Certyfikowana coachka intymności, ekspertka w zakresie płci, seksualności, psycholingwistyki i komunikacji. Współtworzy Instytut Pozytywnej Seksualności w Warszawie. Prowadzi warsztaty i kursy online edukacji seksualnej dla dorosłych. Pomaga ludziom dążyć do seksualnego szczęścia, być w zgodzie ze sobą oraz tworzyć udane i trwałe relacje intymne.

Na taką książkę o seksie czekałam! Nie tylko przekazuje wiedzę, ale daje też narzędzia do pracy nad własną seksualnością. Wszystko w duchu sekspozytywności, różnorodności i poszanowania wszystkich opcji.

KATARZYNA KOCZUŁAP

coztymseksem.pl

Niezależnie od tego, czy lubisz seks czy nie, ta książka odmieni twoje życie. Znajdziesz w niej ćwiczenia i informacje niezbędne do zbudowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji intymnych.

KAYA SZULCZEWSKA

Ciałopozytyw

W zalewie coachingowych poradników o seksie powielających hasła o samoakceptacji i drodze do orgazmu ta książka to perełka. Jest przemyślana, niepowierzchowna, szczera i bardzo pozytywna. Otwiera na komunikację w seksie, budowanie zaufania i bliskości oraz odnajdywanie radości i przyjemności. Polecam!

ALICJA DŁUGOŁĘCKA

pedagożka i edukatorka seksualna

• Tytuł: Warsztaty intymności
• Autor: Agnieszka Szeżyńska
• Wydawnictwo: Znak
• Data premiery: 2023-03-24
• Rok wydania: 2022
• Okładka: miękka ze skrzydełkami
• Liczba stron: 408
• Format: 155 x 215 mm
• Szerokość produktu: 15.5
• Wysokość produktu: 21.5
• ISBN: 9788381352024
• Długość towaru w centymetrach: 17
• Szerokość towaru w centymetrach: 23
• Wysokość towaru w centymetrach: 6
• Waga gabarytowa w gramach: 391

Ona. Zdrowie seksualność, ćwiczenia mięśni dna...

Wiele kobiet nigdy nie widziało swojej waginy, nie przeżyło orgazmu ani nie wie, gdzie ma mięśnie dna miednicy. Niejedna dała sobie wmówić, że ból miesiączkowy lub w trakcie współżycia to "taka pani uroda". Wiele kobiet milczy w samotności, bo myśli, że tylko one tak mają…

A jakie są twoje intymne problemy, o których wstydzisz się powiedzieć nawet przyjaciółce?

Daj się poprowadzić Ewelinie Tyszko-Bury i Kamili Raczyńskiej-Chomyn, ekspertkom w dziedzinie zdrowia intymnego.

• Dowiedz się, co jest normą, a co powinno cię zaniepokoić, i kiedy trzeba udać się do konkretnego specjalisty.
• Naucz się, jak ćwiczyć i relaksować mięśnie dna miednicy (MDM), żeby zadbać o swoją postawę i… doznać jeszcze więcej przyjemności w łóżku.
• Przekonaj się, że możesz uniknąć PMS i mieć bezbolesne miesiączki.

Pierwszy kompleksowy i nowoczesny poradnik o zdrowiu intymnym i seksualnym kobiet

Ewelina Tyszko-Bury - osteopatka, fizjoterapeutka. Dzięki swojej pracy nauczyła się słuchać kobiecego ciała. Od dziewięciu lat zgłębia tajniki pracy z pacjentkami z problemami ginekologicznymi. Ma to szczęście, że kocha to, co robi.

Kamila Raczyńska-Chomyn - edukatorka seksualna, instruktorka treningu mięśni dna miednicy, doula i autorka projektu Dobre Ciało, w ramach którego pomaga kobietom wrócić do siebie po trudnych zdarzeniach, takich jak poronienie lub doświadczenie przemocy, i na nowo cieszyć się własnym ciałem. Wspiera kobiety w poszukiwaniu przyjemności i radości płynących z eksplorowania seksualności.

Gdy zaczynałyśmy wspólną pracę nad książką, wiedziałyśmy, że to będzie wspaniała przygoda, ponieważ przyjaźnimy się i współpracujemy ze sobą od 2016 roku, wspierając na co dzień kobiety w powrocie do zdrowia fizycznego i psychicznego po bardzo różnych doświadczeniach. Miałyśmy też jasną wizję tego, jak chcemy, by ta książka wyglądała. Zależało nam na przekazaniu ci wiedzy w przystępny, czuły sposób (dokładnie tak, jak robimy to, pracując w gabinecie) oraz na wyraźnym dwugłosie. Dlatego rozdziały autorstwa Eweliny Tyszko-Bury dotyczą kwestii medycznych, a jej rozmówczyniami i rozmówcami są lekarki oraz lekarze różnych specjalizacji. Natomiast rozdziały autorstwa Kamili Raczyńskiej-Chomyn odnoszą się do emocji, psychiki oraz zjawisk społecznych powiązanych z seksualnością i ze zdrowiem intymnym.

Chcemy wyraźnie zaznaczyć, że nie było naszą ambicją stworzenie kompendium, w którym znajdziesz wszystkie - od A do Z - kwestie związane z twoją seksualnością i zdrowiem. Nie pisałyśmy na przykład o laktacji czy o depresji poporodowej, ponieważ doszłyśmy do wniosku, że na rynku jest już sporo publikacji wyczerpujących powyższe zagadnienia. Bardziej zależało nam na poruszeniu tematów, o których rzadko się pisze, oraz na pokazaniu ci (być może) nowej perspektywy, z której możesz spojrzeć na kwestie swojego zdrowia intymnego.

(od Autorek)

Problem bolesnych miesiączek i bolesnego współżycia bardzo często pojawia się jako temat konsultacji w gabinecie osteopatycznym. Mimo to może ci się wydawać, że tylko ty doświadczasz takich dolegliwości - bo w zasadzie ból miesiączkowy, który nie pozwala ci funkcjonować, jest przez społeczeństwo traktowany jako norma, a co do współżycia… przecież "wszyscy" uprawiają cudowny seks i nikomu niczego nie brakuje do szczęścia. Od razu wyprowadzę cię z błędu. Tak nie jest. Bardzo wiele kobiet boryka się z problemami bolesnego współżycia czy bolesnych miesiączek. Chciałabym, abyś po tej rozmowie była pewna, że miesiączka i współżycie nie muszą boleć.

(fragment książki)

Jako edukatorka seksualna i menstruacyjna oraz instruktorka treningu mięśni dna miednicy stykam się z tematem bolesnych miesiączek dość często. Zdarza się, że dorosłe kobiety dopiero na moich warsztatach dowiadują się, że miesiączka nie musi boleć, a jeśli boli, to ginekolog/ginekolożka powinni zgłaszane dolegliwości traktować poważnie. Po tym "odkryciu" kobiety są jednocześnie zaskoczone i rozżalone, gdyż okazuje się, że przez wiele lat były zbywane przez lekarzy i lekarki.

Lubię powtarzać, że wiedza to wolność i siła, a wiedza na temat własnej fizjologii i ciała może bardzo pomóc w gabinetach lekarskich i na salach porodowych. Jeśli będziemy wiedziały, jak funkcjonuje nasze ciało, co jest dla niego normą, a co nie, jaki poziom dyskomfortu jest dla nas do zaakceptowania, a gdzie zaczyna się ból, który chcemy uśmierzyć, będzie nam (wraz z personelem medycznym) dużo łatwiej zaplanować leczenie "szyte na miarę" i z uwzględnieniem naszych potrzeb oraz celów.

(fragment książki)

• Tytuł: Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy
• Autor: Ewelina Tyszko-Bury
• Autor: Kamila Raczyńska-Chomyn
• Wydawnictwo: Znak JednymSłowem
• Data premiery: 2022-02-23
• Rok wydania: 2022
• Okładka: miękka ze skrzydełkami
• Liczba stron: 320
• Format: 168 x 232 mm
• Szerokość produktu: 16.8
• Wysokość produktu: 23.2
• ISBN: 9788324075799
• Długość towaru w centymetrach: 18
• Szerokość towaru w centymetrach: 25
• Wysokość towaru w centymetrach: 5
• Waga gabarytowa w gramach: 375