Uczucia. Nie ma się czego bać

Mam prawo do błędów. Żyję pierwszy raz

A może by tak zaprzyjaźnić się ze sobą? Choć brzmi to jak najprostszy plan na świecie, nie tak łatwo go zrealizować. Od czegoś trzeba jednak zacząć. Zaakceptowanie własnej niedoskonałości to pierwszy krok na drodze do szczęścia.

Kultowe już rysunki o uczuciach, publikowane na Instagramie przez Michalinę Tańską, pomagają zrozumieć i uporządkować własne myśli. Dzięki nim dowiecie się, jak troszczyć się o siebie, nauczyć się odpuszczać i uciszyć wewnętrznego krytyka. Autorka - z perspektywy psycholożki, ale również osoby zmagającej się z chorobą afektywną dwubiegunową - opowiada o życiu z depresją i manią. Dzieląc się własnymi doświadczeniami, podpowiada, jak pomóc osobom, które znalazły się w kryzysie psychicznym. Tańska uczy empatii i zachęca do zastanowienia się nad sposobem komunikacji z tymi, którym w danej chwili jest po prostu trudniej.

Książka zawiera niepublikowane wcześniej rysunki i miejsce na notatki i przemyślenia. Pozycja obowiązkowa dla wszystkich, którzy nie chcą już dłużej uciekać przed uczuciami!

• Tytuł: Uczucia. Nie ma się czego bać
• Autor: Michalina Tańska
• Wydawnictwo: Wydawnictwo Literackie
• Data premiery: 2023-09-27
• Rok wydania: 2023
• Okładka: miękka ze skrzydełkami
• Liczba stron: 208
• Szerokość produktu: 14.3
• Wysokość produktu: 20.5
• ISBN: 9788308081785

Przewodnik po emocjach

"Przewodnik po emocjach" to pionierski na polskim rynku poradnik psychologiczny, będący przewodnikiem po dwudziestu podstawowych emocjach, których doświadczamy w swoim życiu. Autorka nie tylko tłumaczy, czym są emocje i dlaczego są ważne, ale przede wszystkim pokazuje, co się dzieje, kiedy ich nie rozumiemy, nie wyrażamy lub tłumimy. Książce towarzyszy też część ćwiczeniowa, między innymi pozawalają zrozumieć, jak nie tłumić emocji, jak zauważać emocje w ciele, jak praktykować uważność i pracować nad słownikiem emocji. Poradnik ilustrują grafiki znakomitej Mary Zalewskiej.

• Tytuł: Przewodnik po emocjach
• Podtytuł: Jak lepiej rozumieć własne uczucia
• Autor: Anna Cyklińska
• Wydawnictwo: W.A.B.
• Data premiery: 2022-10-26
• Rok wydania: 2022
• Okładka: twarda
• Liczba stron: 208
• Szerokość produktu: 14.5
• Wysokość produktu: 21
• ISBN: 9788383182025