Stop zespołowi jelita drażliwego!

Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP.

Łatwy program dla osób z IBS i refluksem żołądkowo-przełykowym.

Dieta FODMAP to łatwy program żywieniowy dla osób z zespołem jelita drażliwego, oraz innymi chorobami układu pokarmowego, który polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów FODMAP (fermentable oligo-, di-, mono-saccharides and polyols - fermentujące oligo-, di- i monosacharydy oraz poliole). Pozwala ona zapanować nad chorobą i szybko wyeliminować dokuczliwe objawy, a przy okazji schudnąć i poprawić ogólny stan zdrowia. Książka zawiera wszystkie niezbędne informacje na temat tej coraz popularniejszej diety, i jej wpływu na organizm człowieka. Autorka proponuje także plan zakupów oraz 75 smacznych i prostych w przygotowaniu przepisów, także wegańskich wegetariańskich.

JADŁOSPIS NA 7 DNI, z listami zakupów, narzędziem monitorowania objawów i przydatnymi wskazówkami pomagającymi utrzymać motywację,

PONAD 75 PRZEPISÓW NA BEZGLUTENOWE DANIA O NISKIEJ ZAWARTOŚCI FODMAP z informacjami na temat ich wartości odżywczej oraz przydatnym oznaczeniem potraw,

5 ŁATWYCH KROKÓW pomoże ci dostosować spiżarnię i nauczyć się przygotowywać posiłki podczas przechodzenia na dietę,

WPROWADZENIE do diety ubogiej w FODMAP, doskonałe źródło wiedzy na temat jej skuteczności oraz wpływu na organizm.

• Tytuł: Stop zespołowi jelita drażliwego!
• Tytuł oryginalny: The Low-FODMAP Diet for Beginners
• Autor: Mollie Tunitsky
• Autor: Gabriela Gardner
• Seria wydawnicza: Dieta i żywienie
• Tłumaczenie: Bożena Jóźwiak
• Wydawnictwo: Rebis
• Data premiery: 2023-04-04
• Rok wydania: 2023
• Okładka: miękka
• Liczba stron: 188
• Format: 192 x 235 mm
• Szerokość produktu: 19.2
• Wysokość produktu: 23.5
• ISBN: 9788381889704
• Długość towaru w centymetrach: 21
• Szerokość towaru w centymetrach: 25
• Wysokość towaru w centymetrach: 3
• Waga gabarytowa w gramach: 262.5

Kompleksowa dieta ograniczająca FODMAP

Potwierdzona naukowo skuteczność w łagodzeniu objawów.

REWOLUC YJNY PROGRAM ŁAGODZENIA OBJAWÓW IBS, choroby Leśniowskiego-Crohna, celiakii i innych chorób przewodu pokarmowego.

PROGRAM DIETY ODMIENIAJĄCEJ ŻYCIE, KTÓRY POMAGA ZWALCZAĆ OBJAWY IBS

Kompleksowa dieta ograniczająca FODMAP, oparta na najnowszych badaniach i o pozytywnych skutkach potwierdzonych medycznie, uczy, jak unikać objawów zespołu jelita drażliwego, a jednocześnie delektować się pysznymi potrawami. Autorzy wyjaśniają, dlaczego produkty spożywcze typu FODMAP, czyli łatwo fermentujące krótkołańcuchowe cukry, mogą się przyczyniać do wywoływania objawów IBS oraz dlaczego wprowadzenie prostych zmian w sposobie odżywiania się może ogromnie poprawić twoje samopoczucie. W książce omówiono, jak:

• ustalić, które produkty są niepożądane, i ich unikać,
• dostosować dietę w celu złagodzenia objawów,
• przygotowywać pyszne posiłki ze składników o niskiej zawartości FODMAP,
• przygotować się na różne okazje, w tym uroczystości i podróże.

Poradnik zawiera 80 łatwych do wykonania przepisów kulinarnych oraz wszystkie potrzebne informacje, które pomogą ci łagodzić objawy, osiągnąć świetne samopoczucie i dobrze się odżywiać.

• Tytuł: Kompleksowa dieta ograniczająca FODMAP
• Autor: Sue Shepherd
• Autor: Peter Gibson
• Seria wydawnicza: Dieta i żywienie
• Tłumaczenie: Bożena Jóźwiak
• Wydawnictwo: Rebis
• Data premiery: 2023-11-07
• Rok wydania: 2023
• Okładka: miękka
• Liczba stron: 288
• Format: 190 x 235 mm
• Szerokość produktu: 19
• Wysokość produktu: 23.5
• ISBN: 9788383380643
• Długość towaru w centymetrach: 21
• Szerokość towaru w centymetrach: 25
• Wysokość towaru w centymetrach: 4
• Waga gabarytowa w gramach: 350