Lunchbox na każdy dzień. Dookoła świata

Przysmaki z różnych zakątków świata zamknięte w lunchboksie!

160 przepisów na oryginalne śniadania, lunche, desery i dania do termosu.

Malwina Bareła zabierze cię w najodleglejsze zakątki świata, by przygotować przepyszne posiłki z łatwo dostępnych składników. Jeżeli chciałbyś gotować wegetariańsko, autorka zaproponuje ci smaczne zamienniki. Nie musisz martwić się o liczenie kalorii ani makroskładników - niezbędne informacje znajdziesz przy każdym przepisie. Nie lubisz marnować jedzenia? Wskazówki zero waste pomogą ci łatwo poradzić sobie z problemem.

Na końcu książki znajdziesz praktyczne indeksy, które są idealnym narzędziem do planowania posiłków i meal prepu.

Malwina Bareła

Autorka bloga Filozofia Smaku, w swoim życiu kieruje się japońską filozofią bento. Wie, że jesteśmy tym, co jemy, a jedzenie przygotowujemy nie tylko dla żołądka, ale również dla oczu.

• Tytuł: Lunchbox na każdy dzień. Dookoła świata
• Autor: Malwina Bareła
• Wydawnictwo: Znak
• Data premiery: 2024-09-11
• Rok wydania: 2024
• Okładka: twarda
• Liczba stron: 388
• Format: 169 x 234 mm
• Szerokość produktu: 16.9
• Wysokość produktu: 23.4
• ISBN: 9788324086924
• Długość towaru w centymetrach: 18
• Szerokość towaru w centymetrach: 25
• Wysokość towaru w centymetrach: 5
• Waga gabarytowa w gramach: 375

Lunchbox na każdy dzień. FIT BENTO

Malwina Bareła przedstawia nowe 130 przepisów na zbilansowane posiłki do lunchboxa. Nie musicie zawracać sobie głowy liczeniem kalorii - każdy przepis zawiera sprawdzoną informację o wartościach odżywczych. Co więcej, przepisy mają wegetariańskie zamienniki, dla tych z Was, którzy nie jedzą mięsa. Całość wzbogacona została o ideę zero waste, tak by zminimalizować wyrzucanie jedzenia i oszczędzać pieniądze.

Szybkie, proste i różnorodne przepisy z sezonowych składników do kupienia w pobliskim sklepie. Odkryj smaczne śniadania, zestawy lunchowe, które sprawdzą się jako domowy obiad lub kolacja, a także lekkie i pełne smaku desery. Dania, które zapakujesz do lunchboxa, zjesz ze smakiem w domu z całą rodziną lub wykorzystasz przy okazji spotkań z przyjaciółmi.

Pyszne posiłki skomponowane nie tylko dla tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy i zadbać o swoje zdrowie i ciało. Również dla wszystkich, którzy chcą jeść więcej warzyw, odżywiać się zdrowo i szukają wskazówek, jak być fit. Koniec z nudą w kuchni i w lunchboksie. Przestań stosować restrykcyjne diety! Sam możesz skomponować i przygotować swój dietetyczny catering.

Jesz to, co chcesz i lubisz. Bądź fit z lunchboxem.

• Tytuł: Lunchbox na każdy dzień. FIT BENTO
• Autor: Malwina Bareła
• Wydawnictwo: Znak
• Data premiery: 2023-07-26
• Rok wydania: 2023
• Okładka: twarda
• Liczba stron: 304
• Format: 169 x 234 mm
• Szerokość produktu: 16.9
• Wysokość produktu: 23.4
• ISBN: 9788324094745
• Długość towaru w centymetrach: 18
• Szerokość towaru w centymetrach: 25
• Wysokość towaru w centymetrach: 5
• Waga gabarytowa w gramach: 375

Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy

Malwina Bareła, autorka bloga Filozofia Smaku i bestsellerowej książki Lunchbox na każdy dzień, wraca z nowymi przepisami!

Czy można szybko ugotować pyszne sezonowe dania, które da się zabrać do pracy? Oczywiście! Czy przygotowanie oryginalnych dań musi się odbijać na naszej kieszeni? Absolutnie nie!

Książka"Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy" zadziwi Cię prostotą, pokaże, jak ograniczyć ilość wyrzucanego jedzenia, jak stworzyć niesamowite dania z niewykorzystanych składników i przy okazji zaoszczędzić pieniądze.Pozwoli zaplanować zakupy i uzmysłowi, że niektóre dania można ugotować z wyprzedzeniem, a nadal będzie tak jak lubisz - smacznie i zdrowo!

Pamiętaj, Twój lunchbox nie musi być drogi ani nudny! Wystarczy chwila, by stworzyć posiłek, który sprawi przyjemność Tobie i Twoim bliskim.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

• Tytuł: Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy
• Autor: Malwina Bareła
• Wydawnictwo: Znak
• Data premiery: 2023-10-03
• Rok wydania: 2022
• Okładka: twarda
• Liczba stron: 336
• Format: 169 x 234 mm
• Szerokość produktu: 16.9
• Wysokość produktu: 23.4
• ISBN: 9788324077809
• Długość towaru w centymetrach: 18
• Szerokość towaru w centymetrach: 25
• Wysokość towaru w centymetrach: 5
• Waga gabarytowa w gramach: 375

Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento

Twój lunch wcale nie musi być drogi ani nudny! Zamknij w swoim lunchboxie zdrowe danie z łatwo dostępnych składników, a stosując zasady japońskiego bento, spraw, aby wyglądało pięknie i apetycznie!

Moda na lunchboxy opanowała cały kraj. Każdy, kto dba o swoje zdrowie, zabiera do pracy pudełko wypełnione pysznościami. Jeśli brakuje ci inspiracji, zajrzyj do tej książki. Znajdziesz tutaj nie tylko smaczne przepisy na dania wykonane z sezonowych składników, ale też praktyczne porady:

- jak tanio i szybko przygotować posiłek do lunchboxu,

- jak planować całoroczną dietę i robić zakupy z głową,

- jak nie marnować jedzenia,

- jakiego pudełka używać do danego posiłku.

Malwina Bareła, autorka bloga Filozofia smaku, w swoim życiu kieruje się japońską filozofią bento. Wie, że jesteś tym, co jesz, a jedzenie przygotowujemy nie tylko dla żołądka, ale również dla oczu.

• Tytuł: Lunchbox na każdy dzień. Przepisy inspirowane japońskim bento
• Autor: Malwina Bareła
• Wydawnictwo: Znak
• Data premiery: 2023-10-03
• Rok wydania: 2022
• Okładka: twarda
• Liczba stron: 336
• Format: 169 x 234 mm
• Szerokość produktu: 16.9
• Wysokość produktu: 23.4
• ISBN: 9788324077816
• Długość towaru w centymetrach: 18
• Szerokość towaru w centymetrach: 25
• Wysokość towaru w centymetrach: 5
• Waga gabarytowa w gramach: 375