Świat na spokojnie. Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku, Bárbara Tovar

Świat na spokojnie. Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku, Bárbara Tovar

49,99 zł
37,99 zł
/ egz. brutto
Oszczędzasz 24% (12,00 zł).
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 34,99 zł
Dodaj do listy zakupowej
Możesz kupić także poprzez:
Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny

Czujesz zdenerwowanie, kiedy musisz zrobić coś po raz pierwszy? Masz wrażenie, że przed sprawdzianem serce bije ci jak szalone?

Już teraz możesz pokonać lęki, dzięki prostym ćwiczeniom na koncentrację, uważność i wyciszenie.

Oto książka, która pokaże dzieciom, jak się skupiać na chwili obecnej oraz jakie triki stosować, aby odnaleźć spokój w stresujących sytuacjach. To także publikacja dla całej rodziny, gdyż stany lękowe nie znają wieku, i zawsze jest dobry moment, żeby nauczyć się sobie z nimi radzić. Proste ćwiczenia i zadania obejmują: relaksację, oddychanie, medytację i jogę.

Wybierz się w podróż i odkryj, jak działa twój umysł oraz jaki ma wpływ na emocje.

Już dziś dowiedz się, jak podchodzić do życia na spokojnie.

Autorka oparła wszystkie ćwiczenia i zadania na strategiach wykorzystywanych w terapii poznawczo-behawioralnej, wykazującej najwyższą skuteczność w leczeniu dziecięcych stanów lęków, a także na najskuteczniejszych narzędziach z terapii trzeciej generacji.

Barbara Tovar to uznana psycholożka kliniczna, zajmująca się sposobem funkcjonowania umysłu i emocji. Posiada ponad dwudziestoletnie doświadczenie zawodowe w pracy z pacjentami, jest również zapraszana na kongresy naukowe, występuje w programach telewizyjnych, a także pisze książki dla czytelników w każdym wieku. Jest ekspertką od pomagania małym i dużym w radzeniu sobie z lękiem.

Cristina Picazo urodziła się z ołówkiem w dłoni w Barcelonie w 1969 roku. Po ukończeniu studiów na akademii sztuk pięknych przez wiele udzielała lekcji rysunku i malarstwa dzieciom oraz dorosłym. Od 1999 roku zajmuje się wyłącznie ilustrowaniem i tworzeniem książek z zabawami plastycznymi dla dzieci.

Producent
Tytuł
Świat na spokojnie. Ćwiczenia pozwalające uwolnić się od lęku
Autor
Bárbara Tovar
Tłumaczenie
Katarzyna Górska
Wydawnictwo
ToTamto
Rok wydania
2024
Data premiery
2024-08-28
Numer wydania
1
Okładka
miękka ze skrzydełkami
Liczba stron
128
Format
170 x 210 mm
Szerokość produktu
17,0
Wysokość produktu
21,0
Długość towaru w centymetrach
Długość towaru w centymetrach
19
Szerokość towaru w centymetrach
Szerokość towaru w centymetrach
23
Wysokość towaru w centymetrach
Wysokość towaru w centymetrach
3
Wysokość towaru w centymetrach
ISBN
9788382525557
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
pixel