Ogarnij tarczycę

Czy wiesz, że z chorobami tarczycy można żyć pełnią życia? Lidia Wójcik i Kamila Bogucka, dwie wyjątkowe pacjentki i zarazem współautorki ogólnopolskiego projektu "Ogarnij hashimoto", dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem w tej przystępnej, pełnej empatii książce, która stanie się Twoim osobistym przewodnikiem po świecie zdrowia tarczycy. Na bazie swoich doświadczeń z gabinetów lekarskich, psychodietetyków, specjalistycznych szkoleń itd. stworzyły projekt edukacyjny, a następnie książkę, w której prostym językiem tłumaczą, jak można sobie pomóc, na co zwrócić uwagę, gdy objawy nie mijają, jakie wykonać badania w oczekiwaniu na wizytę u specjalisty, jak komponować dietę, jak schudnąć, co trenować, jak poprawić swoje życie seksualne i dlaczego koniecznie trzeba zadbać o kondycję psychiczną. To poradnik, który pomoże Ci zrozumieć, jak skutecznie minimalizować objawy chorób tarczycy i poprawić swoje samopoczucie.

Lidia i Kamila, dzięki swojej unikalnej umiejętności mówienia o trudnych medycznych tematach w sposób prosty i przystępny, prowadzą Cię krok po kroku, pokazując, że życie z chorobami tarczycy nie musi być pełne wyrzeczeń i trudności. Podkreślają, że z hashimoto, niedoczynnością i innymi chorobami tarczycy można żyć i czuć się dobrze oraz motywują do walki o swoje zdrowie. Ta książka to więcej niż tylko poradnik - to zaproszenie do lepszego, zdrowszego jutra.

Dzięki tej książce dowiesz się:

• Jak możesz sobie pomóc i doprowadzić chorobę do remisji.
• Dlaczego, pomimo przyjmowania hormonu, ciągle czujesz się źle.
• Jak obniżyć TSH i zoptymalizować poziom hormonów tarczycy.
• Jak obniżyć przeciwciała i dlaczego warto sprawdzać ich poziom.
• Jak prawidłowo przyjmować hormon.
• Jak poradzić sobie ze zmęczeniem, mgłą mózgową, wypadaniem włosów i innymi objawami.
• Jakie choroby idą w parze z Hashimoto i niedoczynnością, a możesz o nich nie wiedzieć.
• Dlaczego warto się suplementować i jak niedobory wpływają na nasze samopoczucie.
• Gdzie szukać źródła choroby.
• Jakie badania zrobić, gdy objawy nie mijają.
• Jak poradzić sobie ze spadkami nastroju oraz stanami depresyjnymi.
• Jak dietą można wyciszyć stan zapalny.
• Jak komponować posiłki.
• Jak poprawić swój metabolizm i poradzić sobie z nadmiernymi kilogramami.
• Jak ćwiczyć, aby wspierać organizm.
• Jak poradzić sobie z niskim libido.
• Jak emocje i stres wpływają na rozwój choroby.
• Jak przygotować się do ciąży.

• Tytuł: Ogarnij tarczycę
• Podtytuł: Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności
• Autor: Kamila Bogucka
• Autor: Lidia Wójcik
• Wydawnictwo: Agora
• Data premiery: 2024-09-11
• Rok wydania: 2024
• Okładka: miękka ze skrzydełkami
• Liczba stron: 320
• Szerokość produktu: 15.5
• Wysokość produktu: 21.5
• ISBN: 9788383800523

Hashimoto. Dieta 100 przepisów

Hashimoto. Dieta. 100 przepisów to kompendium wiedzy i smaku idealne dla każdego, kto chce zrozumieć swoje ciało i zadbać o zdrowie. Poradnik ma na celu poprawę komfortu życia osób dotkniętych chorobą Hashimoto.

Autorka, doświadczony dietetyk kliniczny, pozwala zrozumieć istotę schorzenia i zasady diety oraz przedstawia 100 prostych, służących zdrowiu przepisów. Propozycje posiłków oparte na łatwo dostępnych składnikach wspierają pracę tarczycy i stanowią swoistą profilaktykę powikłań takich jak m.in. insulinooporność.

• Tytuł: Hashimoto. Dieta 100 przepisów
• Autor: Małgorzata Słoma-Krześlak
• Wydawnictwo: SBM
• Rok wydania: 2023
• Okładka: twarda
• Liczba stron: 192
• ISBN: 9788383481111