Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję

Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków. Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku. Ta wyjątkowa książka pomoże Ci: • rozpoznać, co powoduje wahania nastroju • zdusić w zarodku negatywne uczucia • pozbyć się poczucia winy • radzić sobie z wrogością i krytyką • pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych • zbudować poczucie własnej wartości • czuć się dobrze każdego dnia.

• Tytuł: Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję
• Podtytuł: Terapia zaburzeń nastroju
• Autor: David D. Burns
• Tłumaczenie: Robert Filipowski
• Wydawnictwo: Zysk i S-ka
• Data premiery: 2024-11-13
• Rok wydania: 2024
• Okładka: miękka ze skrzydełkami
• Liczba stron: 560
• Szerokość produktu: 16.5
• Wysokość produktu: 23.5
• ISBN: 9788383354446

Czujesz tak, jak myślisz

Pionierska książka z materiałami do praktycznego wykorzystania w terapii dzieci i młodzieży.

Autor poprzedza zasadniczą część książki przedstawieniem podstaw teoretycznych, na których opiera się terapia poznawczo-behawioralna, oraz wskazówkami, jak należy korzystać z niniejszego zeszytu ćwiczeń. Następnie prezentuje atrakcyjne i tętniące życiem elementy programów terapii, przekazywane dzieciom i młodzieży na dostosowanym do ich rozwoju poziomie. Przedstawione rozwiązania były udoskonalane przez samego autora i wielokrotnie wypróbowywane podczas pracy klinicznej dotyczącej szerokiego zakresu problemów psychicznych.

Czujesz tak, jak myślisz dostarcza bogatego spektrum niezwykle atrakcyjnych i zapewniających możliwość elastycznego dopasowywania materiałów, które można wykorzystywać do organizowania i ułatwiania przebiegu sesji terapeutycznych.

Obowiązkowa pozycja dla wszystkich zajmujących się pracą z dziećmi i młodzieżą, a także dla rodziców, którzy dzięki tej książce poznają praktyczne narzędzia wykorzystywane w pracy terapeutycznej.

• Tytuł: Czujesz tak, jak myślisz
• Podtytuł: Praktyczne zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą
• Autor: Paul Stallard
• Seria wydawnicza: Poradnik Psychologiczny
• Tłumaczenie: Hanna Kossak-Nowocień
• Wydawnictwo: Zysk i S-ka
• Data premiery: 2024-04-03
• Rok wydania: 2016
• Okładka: miękka
• Liczba stron: 200
• Szerokość produktu: 20.2
• Wysokość produktu: 26
• ISBN: 9788383352510