Insulinooporność

Sylwia Bomba od lat mierzy się z insulinoopornością. Zanim trafiła na odpowiednich specjalistów i podjęła właściwe leczenie, jej waga wciąż stała w miejscu - mimo stosowania restrykcyjnych diet i morderczych treningów.

Gdy zaczęła rozumieć, jak działa organizm, i nauczyła się, że to, co pojawia się na talerzu, może działać jak lekarstwo, schudła 30 kilogramów.

Czy tobie również trudno jest zrzucić wagę, chociażtrzymasz się diety? Masz niepohamowaną chęć na słodycze albo napady głodu? Czujesz ciągłe zmęczenie, senność po posiłku? To mogą być objawy insulinooporności.

W tej książce Sylwia Bomba dzieli się historią swoich zmagań z nadprogramowymi kilogramami oraz pokazuje codzienne starania o utrzymanie zdrowia i dobrej formy.Rady dotyczące odżywiania i zmiany stylu życia bazują na najnowszych nowinach naukowych - podanych w przystępny sposób. O rzetelność informacji zadbał znakomity dietetyk Jakub Mauricz.

Co znajdziesz w książce?

·dawkę niezbędnej wiedzy, czym jest insulinooporność, jak ją rozpoznać, jakie są jej rodzaje wywołane różnymi czynnikami

·analizę konkretnych przypadków klinicznych (m.in. Sylwii Bomby)

·wskazówki, jakie badania warto zrobić i jak interpretować ich wyniki

·podstawy terapii

·konkretne zalecenia dietetyczne

·52 proste przepisy na zdrowe, smaczne i urozmaicone posiłki

·przykładową rozpiskę tygodniową zbilansowanej diety 1800 kcal

·porady, jak odpowiednio dobrać aktywność fizyczną, żeby waga skutecznie spadała

·propozycje suplementów i probiotyków, które wspomagają leczenie.

• Tytuł: Insulinooporność
• Podtytuł: Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę
• Autor: Sylwia Bomba
• Autor: Jakub Mauricz
• Wydawnictwo: Wydawnictwo Luna
• Data premiery: 2025-02-26
• Rok wydania: 2025
• Okładka: miękka ze skrzydełkami
• Liczba stron: 312
• Szerokość produktu: 15.5
• Wysokość produktu: 21.5
• ISBN: 9788368265378

Dieta. Niski indeks glikemiczny

Dieta. Niski indeks glikemiczny to poradnik idealny zarówno dla osób borykających się z nadwagą, otyłością, insulinoopornością i cukrzycą, jak i wszystkich tych, którzy chcą zdrowo żyć. Autorka przystępnie wyjaśnia zależności zachodzące pomiędzy niezdrowym trybem życia a złym samopoczuciem. Pokazuje też, jak w prosty sposób można osiągnąć cel, jakim jest kontrola nad racjonalnym odżywianiem się oraz radość ze szczupłej sylwetki i życia w zdrowiu.

• Tytuł: Dieta. Niski indeks glikemiczny
• Autor: Daria Pociecha
• Wydawnictwo: SBM
• Rok wydania: 2024
• Okładka: twarda
• Liczba stron: 192
• Szerokość produktu: 17.4
• Wysokość produktu: 24.9
• ISBN: 9788383481821