Masz moc. Jak chronić się przed przemocą psychiczną i fizyczną, Joanna Ziobronowicz

Masz moc. Jak chronić się przed przemocą psychiczną i fizyczną, Joanna Ziobronowicz

59,99 zł
46,99 zł
/ egz. brutto
Oszczędzasz 22% (13,00 zł).
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 46,99 zł
Dodaj do listy zakupowej
Możesz kupić także poprzez:
Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny

Masz moc - Odzyskaj swoją siłę!

MASZ W SOBIE MOC, KTÓRA CIĘ OBRONI! Poradnik dla kobiet w każdym wieku, które chcą czuć się pewnie i bezpiecznie niezależnie od sytuacji

My, kobiety, często żyjemy w cieniu przemocy psychicznej, odczuwamy jej rujnujące zdrowie skutki, ale nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że to, co nas spotyka, jest nieakceptowalne. Jesteśmy wychowywane w sposób, który pozbawia nas asertywności, uczy ignorowania sygnałów ostrzegawczych, gdy ktoś przekracza nasze granice, oraz sprawia, że czujemy obowiązek zadowalania innych. Joanna Ziobronowicz, mistrzyni świata w jiu-jitsu i wieloletnia trenerka samoobrony, dzieli się swoją historią oraz opowieściami innych kobiet, które doświadczyły przemocy psychicznej, fizycznej i seksualnej. Przekazuje skuteczne narzędzia oparte na wiedzy psychologicznej i lingwistycznej oraz technikach samoobrony, abyśmy mogły chronić siebie i bliskie nam osoby.

Z tej książki dowiesz się:

  • jak uwolnić się od syndromu grzecznej dziewczynki;
  • jak budować pewność siebie, asertywność i odporność psychiczną;
  • jak ufać swojej intuicji;
  • jak korzystać z inteligencji emocjonalnej w celu deeskalacji konfliktu;
  • co robić, aby zachować spokój w chwili silnego stresu;
  • jak używać mowy ciała na co dzień i w sytuacji zagrożenia;
  • co robić w razie ataku;
  • jak poradzić sobie z traumą po doświadczeniu przemocy.

W pewnym momencie zobaczyłam, jak drobna dziewczyna, mierząca zaledwie metr pięćdziesiąt, odepchnęła jakiegoś mężczyznę tak, że facet zatoczył się na bar, po czym wymierzyła mu siarczysty policzek, od którego powietrze aż zawibrowało. Mężczyznę sparaliżowało ze zdumienia. Dźgając go palcem w pierś, kobieta krzyknęła, żeby nigdy więcej nie śmiał łapać jej za tyłek. Emanowała odwagą i wydawała się wyższa, niż była w rzeczywistości. Stojąc w pozycji zwycięzcy, zagarnęła dla siebie całą przestrzeń. Poczucie własnej wartości odgrywa decydującą rolę w stawianiu granic i chronieniu siebie jako kobiety. Jego brak przyciąga przemocowych partnerów, a trwanie w przemocowym związku wzmacnia poczucie, że nie zasługujesz na to, by bronić się przed skrzywdzeniem. - fragment książki

Producent
Tytuł
Masz moc. Jak chronić się przed przemocą psychiczną i fizyczną
Autor
Joanna Ziobronowicz
Tłumaczenie
Hanna Pustuła-Lewicka
Wydawnictwo
Wielka Litera
Rok wydania
2025
Data premiery
2025-07-14
Okładka
miękka
Liczba stron
240
Format
145 x 235 mm
Szerokość produktu
14,5
Wysokość produktu
23,5
Długość towaru w centymetrach
Długość towaru w centymetrach
16
Szerokość towaru w centymetrach
Szerokość towaru w centymetrach
25
Wysokość towaru w centymetrach
Wysokość towaru w centymetrach
3
Wysokość towaru w centymetrach
ISBN
9788383602189
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
pixel