Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny
Szukasz sposobu, by wzmocnić mięśnie, poprawić sylwetkę i zadbać o zdrowie po czterdziestce? Sięgnij po plan treningowy stworzony dla kobiet i mężczyzn. Dla początkujących oraz dla tych, którzy wracają do aktywności fizycznej po przerwie. Znajdziesz tu ćwiczenia na stawy, wskazówki żywieniowe, porady na odchudzanie i na redukcję oraz codzienną motywację. Ćwicz w domu lub na siłownię, z hantlami lub bez sprzętu. Dowiesz się, jak wspierać zdrowe kości i łagodzić ból kręgosłupa, pleców i stawów. Zadbaj o aktywność fizyczną i rozwój osobisty. Twój prosty i bezpieczny plan treningowy. Buduj formę, mobilność i zdrowie każdego dnia.
Producent
Tytuł
Trening siłowy po czterdziestce
Autor
Alana Collins
Wydawnictwo
Vital
Rok wydania
2025
Okładka
broszurowa
Liczba stron
217
Format
165x19 mm
Szerokość produktu
16,5
Wysokość produktu
1,9
Długość towaru w centymetrach
Długość towaru w centymetrach
18
Szerokość towaru w centymetrach
Szerokość towaru w centymetrach
3
Wysokość towaru w centymetrach
Wysokość towaru w centymetrach
4
ISBN
9788382729351
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię