PIERWSZA W POLSCE KSIĄŻKA O WYSOKOFUNKCJONUJĄCEJ DEPRESJI
Nic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie?
Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy?
Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz?
A mimo to słyszysz, że "nie wyglądasz na osobę z depresją"?
Być może zmagasz się z depresjąwysokofunkcjonującą - taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości.
Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym:
·zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia,
·uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała,
·odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia.
Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół - naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.
"To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie". Mel Robbins, autorka Teorii "pozwól im"