Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny
Najpierw definiuje on ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, które składają się na tak zwany manifest. Następnie przedstawia podstawowe informacje, potrzebne do rozpoczęcia ćwiczeń ruchu naturalnego, dotyczące między innymi oddechu, postawy, sekwencji i synchronizacji ruchów. Potem zaś wyjaśnia kwestie efektywności ćwiczeń i pokazuje, gdzie ćwiczyć i jak wykonywać coraz bardziej zaawansowane ruchy, aby poprawić swoje umiejętności.
Książkę tę zamykają szczegółowe instrukcje dotyczące przyjmowania wielu różnych pozycji, począwszy od tych na ziemi (leżenie i czołganie się), przez rozmaite pozy pośrednie, a skończywszy na poruszaniu się w górę (wspinanie się i wiszenie). Każda technika została zilustrowana zdjęciami pokazującymi sposób jej wykonania i prawidłową postawę.
EAN: 9788375797497
Producent
Kod produktu
357991
Autor
Erwan Le Corre
Tytuł
Ruch naturalny w praktyce
Liczba stron
480
Stan
Nowy
Okładka
miękka
Wydawnictwo
Wydawnictwo Galaktyka
Język
polski
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię