Umysł ponad nastrojem wyd. II rozszerzone - Dennis Greenberger , Christine A. Padesky

Umysł ponad nastrojem wyd. II rozszerzone - Dennis Greenberger , Christine A. Padesky

65,00 zł
61,00 zł
/ egz. brutto
Oszczędzasz 6% (4,00 zł).
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 56,00 zł
Dodaj do listy zakupowej
Możesz kupić także poprzez:
Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny

Ta książka zmienia życie.
Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy, nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć się życiem!

Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.

Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20 języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i przebaczenia.

Dzięki podręcznikowi Umyśl ponad nastrojem:

  • poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym zmienisz swoje życie;
  • nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje emocje i śledzić ich zmiany;
  • wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;
  • będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się stosować ich automatycznie.


EAN: 9788323342120
Kod produktu
235976
Autor
Padesky Christine A., Greenberger Dennis
,
Christine A. Padesky, Dennis Greenberger
Tytuł
Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia (dodruk 2019)
,
Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
,
Umysł ponad nastrojem
Liczba stron
344
Stan
Nowy
Okładka
miękka
Wydawnictwo
inne
,
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
0.844
Wysokość produktu
28
Szerokość produktu
21
Numer wydania
2
Seria wydawnicza
Psychiatria i Psychoterapia
Forma
poradnik
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
pixel