Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny
Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.
W książce znajdziesz m.in.:
-szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego,
-praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego,
-skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego,
-informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej,
-przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.
EAN: 9788375797725
Producent
Kod produktu
378819
Autor
House Steve, Johnston Scott
, Steve House, Scott Johnston
, Kilian Jornet
, Scott Johnston
, Steve House
Tytuł
Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców
, Pod górę
, Pod górę Trening dla biegaczy i skitourowców
Liczba stron
448
Stan
Nowy
Okładka
miękka
Wydawnictwo
Wydawnictwo Galaktyka
Język
polski
Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
1.045
Wysokość produktu
24
Szerokość produktu
16.5
Forma
poradnik
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię