Łatwy zwrot towaru w ciągu 14 dni od zakupu bez podania przyczyny
Ta pierwsza próba nie trwa zbyt długo, jednak następnego dnia Bella, ku własnemu zdziwieniu, wychodzi raz jeszcze. A później kolejny raz. I znowu. Zaczyna wyznaczać sobie stosunkowo łatwe cele: przetruchtać pięć kilometrów, chodzić pieszo do pracy, zrobić parę pompek. Wkrótce dostrzega, jak bardzo zmienił się jej nastrój: tak dobrze nie czuła się od lat.
W Przed siebie autorka z ogromnym dystansem, poczuciem humoru i niepohamowaną szczerością opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Sięga po porady lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, by podzielić się inspirującymi opowieściami, badaniami naukowymi i wskazówkami, które pokazują, w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój. Ta zabawna i motywująca książka pokaże, jak ruszyć przed siebie i spróbować poradzić sobie z problemami bez względu na to, jak małe będę pierwsze kroki.
EAN: 9788366500099
Producent
Kod produktu
367257
Autor
Mackie Bella
, Bella Mackie
Tytuł
Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie
Liczba stron
320
Stan
Nowy
Okładka
miękka
Wydawnictwo
Marginesy
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię